Rambler's Top100
Курсы валют
на 27.09.2017
Курс доллара США
Курс евро
Биржевой курс доллара США
Биржевой курс евро

Все валюты

Сегодня вторник, 26.09.2017, в канале: мероприятий: 104192, организаторов: 4948, деловых центров: 625
29.05.2017

Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов

Тренинг

Период проведения: 29.05.2017—30.05.2017

Описание мероприятия:

Цель тренинга - научить слушателей:

- Определять проблемные зоны в управлении своим временем, контролировать и анализировать продуктивность использования своего времени;

- Ставить цели, намечать стратегию их достижения, разбивать их на задачи для ежедневного применения;

- Выявлять и предупреждать причины стресса, познакомиться с техниками релаксации и снятия напряжения, которые помогут раскрыть личный потенциал;

- Давать и принимать конструктивную критику, использовать внутренние ресурсы для разрешения конфликтных ситуаций.

- Стимулировать свое профессиональное развитие, мотивируя себя и сочетая личные цели с целями компании.

.

Программа тренинга:

.

I. Управление временем

.

1. Целеполагание

- Целеполагание. Постановка цели

- Критерии эффективной цели. SMART

- Деление (каскадирование) цели на задачи - построение Древа целей

- Определение последовательности действий

.

2. Самомотивация

- Соотнесение поставленной цели и личных ценностей, ориентиров

- Четкая фиксация цели, поэтапный контроль, самомотивация

- Методы построения индивидуальной стратегии управления временем

- Сочетание личных целей и целей компании. Самомотивация на профессиональное развитие

- Самодисциплина. Личные стимулы развития

- Мотивация коллег на поддержку и взаимовыручку

.

3. Календарное планирование

- Планирование дел на месяц, на неделю, на день

- Расстановка приоритетности дел (очередности)

- Инструменты: Окна Эйзенхауэра

.

4. Проблемы управления временем

- Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность

- Таблица расхода времени

- Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал

- Технология принятия решений

.

5. Контроль использования времени

- Задачи контроля использования времени

- Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля

- Анализ эффективности затраченного времени

.

II. Стресс-менеджмент

.

1. Понятие стресса

- Факторы, провоцирующие возникновение стресса

- Психологическое определение и физиологический смысл

.

2. Типы реакций на стресс

- Анализ собственных стресс-факторов

- Типичные стресс факторы в деятельности участников

- Способы поведение в стрессовых ситуациях

- Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации

- Стратегии управления стрессом

.

3. Методы снятия напряжения, релаксации

- Техники саморегуляции

- Техники рефрейминга

.

III. Конфликт-менеджмент

.

1. Конфликт и его сущность

- Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами

- Техники снижения эмоций в конфликте

- Методы регулирования конфликтов

- Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях

.

2. Профилактика конфликта

- Причины и виды агрессивного поведения

- Неэффективное поведение в ситуации агрессии

- Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее

- Структура конфликта

- Алгоритм разрешения конфликта

- Управление конфликтной ситуацией

.

Методы работы, используемые в тренинге:

Мини-лекции, работа с раздаточными материалами, деловые и ролевые игры, групповая дискуссия, мозговой штурм, кейс-стади.

.

Автор и ведущий - Закаблуцкая Елена Анатольевна:

Бизнес-тренер, консультант по управлению, executive-коуч.

Специализация: управленческие навыки, ведение переговоров, продажи и работа с клиентами, личная эффективность, HR-технологии.

Место проведения: Тренинговый центр Тульская
Адрес: Москва, Холодильный пер. д.3, стр. 8, станция метро Тульская

Начало регистрации: 9.30

Начало мероприятия: 10.00

Участники: Тренинг ориентирован на всех, кто нуждается в повышении результативности и продуктивности своей деятельности, испытывает потребность в дополнительных временных ресурсах и организации собственного рабочего времени.

Ожидаемое количество участников: 12

Ссылка по теме: http://effektivno.ru/trainings/personal-effectiveness.html

Организатор: Эффект-Консалтинг
Сайт: www.effektivno.ru
Телефон рабочий: +7 (495) 786-3907
E-mail: info@effektivno.ru

Печать